Dita mani e piedi freddi, un segno da non trascurare

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SALUTE
20/2/2009
 
Dita mani e piedi freddi, un segno da non trascurare
 
Il nostro benessere dipende anche dalle dita.


Tipiche della stagione invernale, le dita delle mani e dei piedi fredde possono essere un fastidio, ma possono anche essere sintomo di un disturbo detto fenomeno di Raynaud.
Sono molte le persone che soffrono di un fenomeno di Raynaud o della malattia di Raynaud e, la maggior parte di queste ne è inconsapevole. Si tratta sostanzialmente di una vasocostrizione dei vasi sanguigni che interessa non solo le dita ma anche naso e orecchie. In Italia ne soffre circa il 10% della popolazione. Il rapporto donne-uomini è di 9 a 1 e colpisce maggiormente le giovani donne al di sotto dei 30 anni con punte che arrivano fino al 30%. Questo disturbo può causare anche dolore, intorpidimento o formicolio.

Ecco dall’Associazione Inglese Raynaud e Scleroderma alcuni consigli per tenere sotto controllo i sintomi e cercare di prevenirli:
- Dopo il bagno prima di uscire completamente dalla vasca mettersi addosso un accappatoio o parte dei vestiti. Subito dopo essere usciti, coprire le estremità;
- Durante la notte tenere vestiti e scarpe in luoghi temperati e asciutti;
- In giro, asciugarsi le mani dopo esservele lavate con gli asciugatori ad aria calda;
- Potete prepararvi uno scaldamani personale mettendo due patate nel microonde e poi avvolgerle in una pellicola d’alluminio. Potete anche metterle nelle tasche del cappotto;
- Quando fate la spesa, se possibile, usate uno zainetto a spalla perché i manici delle borse della spesa bloccano la circolazione nelle dita della mano;
- Evitate di toccare oggetti freddi come bottiglie o altro;
- Evitate di fumare: il fumo impedisce una corretta circolazione sanguigna periferica e può sottrarre alla pelle 1 grado di temperatura in meno di 20 minuti.

(Luigi Mondo e Stefania Del Principe)

da lastampa.it